最新·信息 韩庆煌进口、国产香蕉批发     戴艺成进口、国产香蕉批发     南京猪肉价重返10元大关     三水江河水位上涨河鲜供应量增加     兴化建起千亩河鲜养殖基地     产业化引领新跨越     气温升高水果降价荔枝一斤三元西     夏季最适合宝宝吃的辅食     粮食价格将延续涨势连豆多头格局     真功夫身陷“排骨门”表示不做任     爱吃海产品≠不患甲状腺疾病     三伏天饮食教你增进食欲     夏季冰箱省电大法之蔬果应洗净沥     “彩虹原则”搭配蔬果抗肿瘤     几种补水蔬果使皮肤水嫩光滑     平日吃些杂粮有助身体防癌     跌!荔枝一斤仅卖3元本地时令水     上半年江苏粮食增产、农民收入增     配载信息     第十届中国(北京)国际绿色食品     检测信息     “负”热量美食让你越吃越瘦     健康又瘦身的饮食小妙招     健康饮食:6种美食让你吃出美胸     环球美食、夏日新味、创意饮品五     生活家美食DIY:素食美味健康素     世博夏日美食攻略:冰淇淋刨冰饮     夏季增强免疫力4大法则     健康又瘦身的12个饮食小妙招      
公告栏
·兴发娱乐农副产品批发市场通过ISO9001:2000认证
·江阴市兴发娱乐农副产品批发市场“农信通”信息
·关于江阴市兴发娱乐农副产品批发市场整体搬迁的
·兴发娱乐农副产品批发市场欢迎您!
·集贸市场招商
·兴发娱乐农副产品批发市场海鲜区12月27日隆重开
·热烈祝贺兴发娱乐农副产品批发市场
·兴发娱乐批发市场商业街盛大公开新兴发娱乐批发市场
·江苏兴发娱乐批发市场兴建万吨低温冷库

夏季增强免疫力4大法则
【 发布时间:2010/7/9】 【 字体:

    【 活动和规律性体育运动】

       活动与体育锻炼不是一回事,体育锻炼是运动,比活动的强度大,内容也要求高。

        每个儿童活动的内容和强度是不一样的,可选择的活动内容很多,爸妈可以根据宝宝的体质情况,选择宝宝乐于接受的活动内容。

      宝宝每天还要有20~30分钟的体育运动,这种运动建议在晚饭后半小时进行,有助睡眠和促进宝宝的生长发育。

【建立良好的生活习惯】

       一日生活制度的内容包括:休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度,会达到既能提高免疫力又能促进生长发育的双重目标!

【夏季按摩小孩掌心】

      小儿的小横纹上有劳宫穴,这个穴位通心脏,如果每天在睡前,顺着这个小横纹给小儿按摩一次,会有安神的作用,对于胆小的小儿很有效。经常按摩这个小横纹,还可以提高小儿免疫力,减少得和支气管肺炎的机会,而且在因肺和支气管,肺部出现干湿性罗音时,按揉这道小横纹,还可以起到辅助治疗的作用。在夏季,适宜给小儿每天按摩这个横纹,因为对于心火偏盛的小儿来说,正好可以起到降心火、因火气重导致中暑的作用。

      在夏季,适宜给小儿每天按摩这个横纹,因为对于心火偏盛的小儿来说,这种按摩,正好可以起到降心火、因火气重导致中暑的作用。推拿按摩具有抗炎、退热的作用。

【合理的饮食结构】

      宝宝的饮食行为很大程度上是靠爸妈有意识地养成,宝宝的健康饮食行为主要包括饮食多样化、饮食成分合理搭配,饮食有规律性。

       多样化饮食:1岁以后的宝宝逐渐要和成人一样,从食物中得到需要的营养物质,如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成分是不同的,没有哪种食物可以包括宝宝所需的所有营养成分,因此爸妈要给宝宝提供多样化的饮食。

       合理搭配饮食:即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给宝宝准备食谱时,要讲究艺术性,增加宝宝对食物的兴趣,乐于进餐,养成健康饮食行为。

       讲究进餐情绪:心情欢快能刺激食欲,有利于营养物质的吸收,使干扰素明显增加,免疫功能增强;相反,宝宝则精神紧张,情绪压抑,消化液分泌减少,影响营养吸收。

      重视早餐:因为早餐能补充宝宝夜间的能量消耗,提供上午所需的能量和营养素,尤其是大脑需要的能量。不吃早餐会损害大脑,使宝宝的认知能力和创造能力下降。(摇篮网供稿)

(本文来源:网易亲子 )

 友情连接  
中国江阴网 松际农网 江阴信息港 江苏农业网 中国农业信息网 合肥徽商城农产品批发市场

兴发娱乐